Dlaczego oddech przez nos jest tak ważny?
Oddech przez nos to nie tylko lepsze dotlenienie organizmu, ale także naturalna ochrona dróg oddechowych.
Nos filtruje, ogrzewa i nawilża powietrze, a wytwarzany w nim tlenek azotu (NO) wspiera układ krążenia, odpornościowy i nerwowy.
Dzieci, które na co dzień oddychają przez usta, często zmagają się z:
– częstymi infekcjami i kaszlem,
– pragnieniem picia w nocy i wysychaniem śluzówki,
– chrapaniem, płytkim snem lub nocnym moczeniem,
– trudnościami z koncentracją i nadpobudliwością,
– wadami zgryzu i zmianami w rysach twarzy (tzw. „twarz adenoidalna”).
Przywrócenie naturalnego oddechu przez nos często przynosi poprawę już po kilku spotkaniach – dzieci śpią spokojniej, budzą się bardziej wypoczęte, a ich ciało zaczyna funkcjonować w harmonii.
Trening „Noski w ruch!” jest polecany dla dzieci i młodzieży, które:
• oddychają przez usta w dzień lub w nocy,
• cierpią na astmę, alergie, częste infekcje lub katar,
• mają problem z pragnieniem picia w nocy lub nocnym moczeniem,
• doświadczają nadpobudliwości, rozdrażnienia lub trudności z koncentracją,
• zmagają się z chrapaniem lub snem przerywanym,
• mają wady zgryzu, nieprawidłowy rozwój twarzy lub napięcia w obrębie jamy ustnej,
• chcą poprawić swoją wydolność i samopoczucie.
Zajęcia stanowią również doskonałe wsparcie dla terapii logopedycznej, ortodontycznej i fizjoterapii oddechowej.
Zajęcia odbywają się indywidualnie i trwają około 45–60 minut.
W trakcie spotkań uczymy dziecko, jak spokojnie i cicho oddychać przez nos – w ruchu, podczas zabawy i w stanie spoczynku.
Ćwiczenia obejmują naukę oddechu przeponowego, spowolnienie rytmu oddechu, techniki relaksacyjne oraz elementy uważności ciała.
Podczas procesu nauki – zarówno na zajęciach, jak i w domu – wprowadzamy także praktykę delikatnego zaklejania ust specjalnymi, bezpiecznymi plasterkami.
To sprawdzony sposób, który pomaga dziecku stopniowo przyzwyczaić się do oddychania przez nos podczas snu.
Wykorzystujemy wyłącznie plasterki przeznaczone do terapii oddechowej, które nie blokują ust całkowicie i umożliwiają ich swobodne otwarcie w każdej chwili.
Stosowanie ich jest bezpieczne, komfortowe i w pełni dobrowolne – dziecko samo decyduje, kiedy jest gotowe, a cały proces przebiega w zgodzie i zaufaniu między dzieckiem, rodzicem i terapeutą.
Dzięki regularnej praktyce dziecko zaczyna naturalnie oddychać przez nos, nawet podczas snu i wysiłku fizycznego.
Regularność ma znaczenie – małe kroki, duże efekty
Proces nauki prawidłowego oddychania to stopniowa zmiana nawyków, które utrwalały się przez lata.
Najlepsze efekty przynosi cykl 6–10 indywidualnych spotkań, odbywających się w odstępach tygodniowych lub dwutygodniowych.
Każde zajęcia wprowadzają nowe elementy i obserwacje, które wspólnie z dzieckiem wdrażamy w codziennym życiu.
Kluczowym elementem terapii są także krótkie, codzienne ćwiczenia w domu – wykonywane z rodzicem lub samodzielnie, w zależności od wieku dziecka.
To właśnie regularność w praktyce przynosi trwałe efekty: lepszy sen, spokojniejszy oddech, mniej infekcji i więcej równowagi emocjonalnej.
Podczas całego procesu rodzic otrzymuje wsparcie i wskazówki do pracy domowej, tak aby oddech stał się naturalną częścią codzienności – w szkole, w zabawie, w odpoczynku.
Każdy spokojny oddech to krok w stronę zdrowia, energii i harmonii.
Zrób pierwszy krok i pomóż dziecku odzyskać naturalny rytm oddechu.
Zmiana toru oddechu potrafi zmienić wszystko — sen, koncentrację i samopoczucie.
Pomóż dziecku oddychać spokojnie i rosnąć w harmonii.
Umów pierwsze zajęcia „Noski w ruch!”
Już wkrótce
Już wkrótce
..
..
POZNAJ NAS
Specjalista ds.
terapii holistycznych
Masażystka
Masażysta,
fizjoterapeuta
Pedagog,
Specjalista ds. Wspomagania Rozwoju
i Edukacji
Specjalistka ds. administracji
DZIELIMY SIĘ WIEDZĄ
zapisz się i bądź na bieżąco!
Zapraszamy dzieci, dorosłych i seniorów, uzyskasz u nas wsparcie i możliwość odzyskania równowagi – zarówno fizycznej, jak i psychicznej.
pon.-pt. 10:00 – 16:00
ul. Środkowa 33a, 05-083 Zaborów
REGON 529825461
NIP 118 229 19 88
KRS 0001128484
Działamy na terenie gminy Leszno, zarówno charytatywnie, jak i komercyjnie – oferujemy nieodpłatne wsparcie w ramach programów społecznych, a dochody z usług pozwalają nam rozwijać misję i docierać do jeszcze większej liczby osób. Możesz to zrobić na różne sposoby. zapraszamy do współpracy:
Bank Pekao – 36 1240 6292 1111 0011 5129 3048
Realizacja CHM STUDIO
