Kurs metody Butejki to indywidualna praca z instruktorem, dostosowana do Twoich potrzeb i możliwości.
Poprzez praktyczne ćwiczenia uczysz się kontrolować oddech, co przekłada się na lepszy sen, większą koncentrację i ogólne poczucie równowagi.
To inwestycja w siebie, która przynosi długofalowe korzyści.
Jak wygląda praca z oddechem metodą Butejki?
To indywidualna ścieżka, w której uczysz się obserwować swój oddech i powoli go regulować. Podczas spotkań z instruktorką skupiasz się na konkretnych technikach, ale też na tym, jak je wpleść w codzienne życie – w stresie, przy zasypianiu, w czasie aktywności czy odpoczynku.
Spotkania są spokojne, dostosowane do Twoich możliwości i tempa. Nie chodzi o perfekcję, ale o uważność – o to, by wrócić do naturalnego rytmu, w którym organizm czuje się bezpiecznie. Efekty często pojawiają się szybciej, niż się spodziewasz – lżejszy oddech, spokojniejsza głowa, lepszy sen.
Dla kogo jest ten kurs i kiedy warto go rozważyć?
Jeśli zmagasz się z dusznością, świszczącym oddechem, napięciem w klatce piersiowej lub uczuciem, że nie możesz „wziąć pełnego oddechu” – ten kurs może być dla Ciebie. Podobnie, jeśli często czujesz się zmęczony mimo przespanej nocy, miewasz trudności z koncentracją, odczuwasz niepokój bez wyraźnej przyczyny albo regularnie budzisz się w nocy – warto przyjrzeć się, jak oddychasz.
Metoda Butejki to podejście, które uczy spokojnego, fizjologicznego oddychania przez nos. Oparta na pracy z oddechem i regulacją układu nerwowego, pomaga w odzyskaniu balansu – nie tylko w płucach, ale w całym organizmie.
Kiedy szczególnie warto ją rozważyć?
- w astmie – jako wsparcie w redukcji duszności i poprawie kontroli nad objawami,
- przy bezsenności, chrapaniu, bezdechu sennym,
- przy przewlekłym zmęczeniu, napięciu, mgłach umysłowych,
- w sytuacjach obniżonej odporności, częstych infekcji,
- w stresie i lęku – również tym, który „siedzi w oddechu”.
Dla dzieci i ich rodziców
U dzieci sposób oddychania wpływa nie tylko na poziom energii i samopoczucie, ale również na rozwój całej twarzoczaszki, zgryzu i mowy. Oddychanie przez nos wspiera naturalne mechanizmy rozwoju, poprawia jakość snu, koncentrację i reguluje emocje.
U dzieci z ADHD metoda Butejki może pomóc zmniejszyć nadpobudliwość, poprawić skupienie i jakość codziennego funkcjonowania – bez nadmiernej presji
Co może się zmienić dzięki pracy z oddechem?
- rzadsze i łagodniejsze napady astmy,
- głębszy, spokojniejszy sen,
- większy spokój w ciele i głowie,
- poprawa wydolności i wytrzymałości,
- mniej chrapania, mniej ziewania, więcej skupienia,
- większe poczucie wpływu – na siebie, swoje zdrowie i emocje.
Metoda Butejki nie jest techniką „szybkiego relaksu”, ale codzienną praktyką, która pomaga odzyskać kontrolę nad tym, co najbardziej podstawowe – nad oddechem. Dzięki temu ciało wraca do równowagi, a Ty zaczynasz funkcjonować z większą lekkością i świadomością.
To kurs dla tych, którzy czują, że chcą coś zmienić – zaczynając od wewnątrz.
W jakiej formie możesz skorzystać z kursu?
Każdy oddycha inaczej, dlatego kurs metody Butejki możesz realizować w takiej formie, jaka najlepiej odpowiada Twoim potrzebom. Oferujemy zajęcia indywidualne i grupowe – zarówno stacjonarnie, jak i online – z możliwością dopasowania tempa i poziomu pracy.
Dodatkowo organizujemy warsztaty oddechowe – odbywające się cyklicznie, w wybranych lokalizacjach. To dobra okazja, by poznać podstawy metody lub pogłębić dotychczasową praktykę w bezpiecznej, wspierającej przestrzeni. Niezależnie od formy, wszystkie spotkania prowadzone są z uważnością i realnym wsparciem – bez pośpiechu, z szacunkiem do Twojego tempa.
Cennik
Sesja w łagodnej komorze hiperbarycznej (55 min)
110,00 zł
Kurs oddechu metodą Butejki konsultacja wprowadzająca
200,00 zł
Kurs oddechu metodą Butejki (cykl 5 spotkań indywidualnych)
750,00 zł
Kurs oddechu metodą Butejki (cykl 5 spotkań grupowych)
300,00 zł
POZNAJ NAS
Nasz zespół
Specjalista ds.
terapii holistycznych
Masażysta,
fizjoterapeuta
Specjalista ds.
terapii holistycznych
Masażysta,
fizjoterapeuta
Najczęściej pytacie
Czy sesja w komorze hiperbarycznej jest bezpieczna?
Tak, to całkowicie bezpieczna i nieinwazyjna metoda. Przed pierwszą sesją odbywa się wywiad, który pozwala wykluczyć ewentualne przeciwwskazania.
W trakcie sesji można się zrelaksować – niektóre osoby zasypiają inne zanurzają się w lekturze. To czas tylko dla Ciebie.
Czy z komory hiperbarycznej mogą korzystać osoby zdrowe, profilaktycznie?
Jak najbardziej. Tlenoterapia to nie tylko forma wsparcia w leczeniu – to też sposób na zadbanie o organizm zanim pojawią się poważniejsze objawy.
Jeśli chcesz wzmocnić odporność, poprawić regenerację po wysiłku lub po prostu poczuć więcej energii w ciągu dnia – sesje w komorze mogą być świetnym wyborem.
Jak szybko można odczuć efekty tlenoterapii?
Wiele osób zauważa pierwsze zmiany już po jednej sesji w łagodnej komorze hiperbarycznej – pojawia się uczucie lekkości, jaśniejszego umysłu, głębszego snu i więcej energii na co dzień. Tlen dociera tam, gdzie wcześniej mógł mieć utrudniony dostęp – do przeciążonych, niedotlenionych tkanek i mózgu, wspierając regenerację, koncentrację i dobre samopoczucie.
Pełniejsze i trwalsze efekty najczęściej pojawiają się po kilku zabiegach – dlatego rekomendujemy wykonywanie ich w serii, z zachowaniem regularności. Wówczas organizm zyskuje czas i warunki, by uruchomić procesy odbudowy i odzyskać równowagę.
Jeśli dodatkowo włączysz do codzienności praktykę świadomego oddechu, np. metodą Butejki – efekt działania komory będzie nie tylko szybszy, ale i trwalszy. Praca z oddechem pomaga przywrócić fizjologiczny rytm oddychania, poprawia wykorzystanie tlenu przez komórki i wzmacnia odporność na stres. Łagodna komora hiperbaryczna i metoda Butejki działają w synergii:
- komora dostarcza tlen tam, gdzie jest potrzebny,
- praktyka oddechu uczy organizm, jak z tego tlenu korzystać efektywnie na co dzień.
To połączenie, które wspiera ciało i umysł – nie tylko doraźnie, ale długofalowo.
Czy kurs metody Butejki jest trudny?
Nie. To spokojna, indywidualna praca w Twoim tempie. Ćwiczenia są proste i dopasowane do codzienności – można je wykonywać w domu, w pracy, przed snem.
Najważniejsze jest regularne działanie, a nie perfekcyjne wykonanie.
Dla kogo jest kurs metody Butejki?
Dla każdego, kto chce oddychać lepiej – głębiej, spokojniej i bardziej świadomie. To skuteczne wsparcie dla osób zmagających się z napięciem, przewlekłym stresem, bezsennością, dusznościami, chrapaniem czy częstymi infekcjami.
Metoda Butejki jest również polecana wszystkim dzieciom, wspierając ich prawidłowy rozwój oddechowy i emocjonalny.
Szczególnie korzystnie wpływa na dzieci ze spektrum autyzmu (w tym zespołem Aspergera) oraz z ADHD, pomagając w wyciszeniu układu nerwowego, redukcji napięcia i poprawie koncentracji.
To praktyczny kurs, który krok po kroku uczy zdrowych nawyków oddechowych i realnie podnosi komfort życia.
Czy mogę korzystać z obu metod równolegle?
Tak – to nawet bardzo dobre połączenie. Komora działa fizjologicznie: nasyca ciało tlenem. Butejko wspiera oddech na poziomie nawyków i układu nerwowego.
Razem tworzą system wsparcia, który działa wielopoziomowo i długofalowo.
Co jeśli nie potrafię się zrelaksować albo mam problem z oddychaniem przez nos?
Nie musisz być „idealnym pacjentem”. Zarówno komora, jak i kurs Butejki są prowadzone w sposób, który daje przestrzeń i bezpieczeństwo. Jeśli coś Cię niepokoi – po prostu o tym powiedz.
Wspólnie znajdziemy tempo i sposób pracy, który będzie dla Ciebie realnym wsparciem, nie kolejnym obowiązkiem.
