Joga twarzy to spotkanie z sobą – poprzez ruch, dotyk i oddech. To forma autoterapii, dzięki której uczysz się, jak przywracać napięcie mięśniom twarzy, poprawiać krążenie i uwalniać nagromadzony stres.
Podczas warsztatów
- nauczysz się wzmacniać i ujędrniać mięśnie twarzy, szyi i karku,
- poznasz techniki automasażu, które wspomagają drenaż limfatyczny i poprawiają koloryt skóry,
- dowiesz się, jak poprzez oddech i mikro-ruchy redukować napięcia w okolicach szczęki, skroni i karku,
- zaczniesz widzieć twarz nie jako „wizytówkę”, ale jako wrażliwe, pracujące codziennie centrum emocji.
Efekty, które możesz zauważyć już po kilku sesjach
- wygładzenie czoła i zmniejszenie napięcia wokół oczu i żwaczy,
- redukcja obrzęków i „ciężkości” twarzy – szczególnie rano,
- subtelne uniesienie policzków, wypełnienie ust i poprawa owalu,
- uczucie lekkości, głębokiego relaksu i większej obecności w ciele.
To nie tylko praca z estetyką. To sposób na powrót do siebie. Bo joga twarzy to nie magia – to świadoma, codzienna pielęgnacja, która daje realne efekty. Zajęcia są przeznaczone dla każdego – bez względu na wiek czy kondycję skóry.
Prowadzone w bezpiecznej, uważnej atmosferze, będą też okazją do spotkania z innymi osobami, które chcą zadbać o siebie w sposób mądry, łagodny i skuteczny. Zapisz się – liczba miejsc ograniczona. Obowiązuje kolejność zgłoszeń. Zadbaj o swoją twarz. I o siebie. Całą.
Cennik
Zajęcia grupowe (75 min)
50,00 zł
Karnet grupowy (5 zajęć x 75 min)
200,00 zł
Zajęcia indywidualne (60 min)
200,00 zł
Karnet zajęcia indywidualne (5 zajęć x 60 min)
800,00 zł
POZNAJ NAS
Nasz zespół
Specjalista ds.
terapii holistycznych
Masażysta,
fizjoterapeuta
Specjalista ds.
terapii holistycznych
Masażysta,
fizjoterapeuta
Najczęściej pytacie
Czy muszę mieć jakieś doświadczenie, żeby zacząć?
Nie. Wszystkiego nauczysz się na bieżąco – w swoim tempie. Poprowadzimy Cię krok po kroku, pokazując techniki i pomagając je dopasować do Twoich potrzeb.
Nie potrzebujesz żadnych wcześniejszych umiejętności ani sprzętu – wystarczy chęć, trochę czasu i czułość do siebie.
Czy efekty są widoczne od razu?
Już po pierwszej sesji wiele osób zauważa wyraźne zmiany – uczucie lekkości w twarzy, rozluźnienie w okolicach czoła, szczęki czy skroni, a także większą swobodę mimiki. To często pierwszy moment, w którym uświadamiamy sobie, jak wiele napięcia nosimy na co dzień – nawet w miejscach, o których wcześniej nie myśleliśmy.
Choć dla trwałych rezultatów – takich jak poprawa owalu twarzy, jędrności skóry czy redukcja obrzęków – potrzebna jest regularna praktyka, każda sesja jest krokiem w stronę zauważalnej zmiany. Zmiany, którą nie tylko widać w lustrze, ale przede wszystkim – czuć w ciele.
To proces, który działa łagodnie, ale skutecznie – z poszanowaniem dla Twojego tempa i potrzeb.
Co zabrać na zajęcia lub warsztaty?
Zadbaj przede wszystkim o wygodny, swobodny strój, który nie będzie krępował ruchów. Jeśli masz długie włosy, przyda się gumka lub spinka, by związać je podczas praktyki. Dobrym wyborem będzie również bluzka z szerszym dekoltem lub rozpinana – ponieważ podczas zajęć pracujemy także w okolicy szyi i górnej części klatki piersiowej.
Na warsztatach stacjonarnych wszystkie potrzebne materiały zapewniamy na miejscu – maty, lusterka, naturalne olejki do pracy z twarzą i oddechem. Jeśli masz swój ulubiony olejek, możesz go zabrać – liczy się Twój komfort i znajome zapachy.
Zalecamy, by nie nakładać makijażu lub być gotowym na jego delikatne usunięcie przed praktyką – udostępniamy środki do demakijażu. Dla wygody i precyzji pracy poprosimy również o zdjęcie biżuterii z okolic twarzy, szyi i nadgarstków.
To czas dla Ciebie – wystarczy, że przyjdziesz z otwartością. Resztą zajmiemy się razem.
Czy mogę łączyć jogę twarzy z innymi formami terapii?
Tak, i to z dużą korzyścią. Joga twarzy doskonale współgra z innymi metodami wspierającymi dobrostan – takimi jak masaże terapeutyczne, fizjoterapia, ćwiczenia oddechowe czy sesje w komorze hiperbarycznej.
Regularna praktyka jogi twarzy wzmacnia i uelastycznia mięśnie, poprawia krążenie i wspiera naturalne procesy regeneracji skóry. Gdy połączysz ją z głębszym dotlenieniem organizmu – np. poprzez świadomy oddech lub terapię tlenową – efekty stają się jeszcze bardziej widoczne: skóra zyskuje świeżość, zdrowy koloryt i naturalny blask.
Warto też od czasu do czasu sięgnąć po intensywniejsze formy manualnej pracy, jak masaż Kobido Complex, który działa głęboko na struktury mięśniowe, redukując napięcia, z którymi nie zawsze poradzimy sobie samodzielnie.
Wszystkie te metody nie wykluczają się – wręcz przeciwnie, wzajemnie się wspierają. Wspólnie możemy dobrać taki plan działania, który będzie spójny z Twoim rytmem i potrzebami. Bo troska o twarz to także troska o ciało, oddech i wewnętrzną równowagę.
