Kurs metody Butejki to indywidualna praca z instruktorem, dostosowana do Twoich potrzeb i możliwości.
Poprzez praktyczne ćwiczenia uczysz się kontrolować oddech, co przekłada się na lepszy sen, większą koncentrację i ogólne poczucie równowagi.
To inwestycja w siebie, która przynosi długofalowe korzyści.
Jak wygląda praca z oddechem metodą Butejki?
To indywidualna ścieżka, w której uczysz się obserwować swój oddech i powoli go regulować. Podczas spotkań z instruktorką skupiasz się na konkretnych technikach, ale też na tym, jak je wpleść w codzienne życie – w stresie, przy zasypianiu, w czasie aktywności czy odpoczynku.
Spotkania są spokojne, dostosowane do Twoich możliwości i tempa. Nie chodzi o perfekcję, ale o uważność – o to, by wrócić do naturalnego rytmu, w którym organizm czuje się bezpiecznie. Efekty często pojawiają się szybciej, niż się spodziewasz – lżejszy oddech, spokojniejsza głowa, lepszy sen.
Dla kogo jest ten kurs i kiedy warto go rozważyć?
Jeśli zmagasz się z dusznością, świszczącym oddechem, napięciem w klatce piersiowej lub uczuciem, że nie możesz „wziąć pełnego oddechu” – ten kurs może być dla Ciebie. Podobnie, jeśli często czujesz się zmęczony mimo przespanej nocy, miewasz trudności z koncentracją, odczuwasz niepokój bez wyraźnej przyczyny albo regularnie budzisz się w nocy – warto przyjrzeć się, jak oddychasz.
Metoda Butejki to podejście, które uczy spokojnego, fizjologicznego oddychania przez nos. Oparta na pracy z oddechem i regulacją układu nerwowego, pomaga w odzyskaniu balansu – nie tylko w płucach, ale w całym organizmie.
Kiedy szczególnie warto ją rozważyć?
- w astmie – jako wsparcie w redukcji duszności i poprawie kontroli nad objawami,
- przy bezsenności, chrapaniu, bezdechu sennym,
- przy przewlekłym zmęczeniu, napięciu, mgłach umysłowych,
- w sytuacjach obniżonej odporności, częstych infekcji,
- w stresie i lęku – również tym, który „siedzi w oddechu”.
Dla dzieci i ich rodziców
U dzieci sposób oddychania wpływa nie tylko na poziom energii i samopoczucie, ale również na rozwój całej twarzoczaszki, zgryzu i mowy. Oddychanie przez nos wspiera naturalne mechanizmy rozwoju, poprawia jakość snu, koncentrację i reguluje emocje.
U dzieci z ADHD metoda Butejki może pomóc zmniejszyć nadpobudliwość, poprawić skupienie i jakość codziennego funkcjonowania – bez nadmiernej presji
Co może się zmienić dzięki pracy z oddechem?
- rzadsze i łagodniejsze napady astmy,
- głębszy, spokojniejszy sen,
- większy spokój w ciele i głowie,
- poprawa wydolności i wytrzymałości,
- mniej chrapania, mniej ziewania, więcej skupienia,
- większe poczucie wpływu – na siebie, swoje zdrowie i emocje.
Metoda Butejki nie jest techniką „szybkiego relaksu”, ale codzienną praktyką, która pomaga odzyskać kontrolę nad tym, co najbardziej podstawowe – nad oddechem. Dzięki temu ciało wraca do równowagi, a Ty zaczynasz funkcjonować z większą lekkością i świadomością.
To kurs dla tych, którzy czują, że chcą coś zmienić – zaczynając od wewnątrz.
W jakiej formie możesz skorzystać z kursu?
Każdy oddycha inaczej, dlatego kurs metody Butejki możesz realizować w takiej formie, jaka najlepiej odpowiada Twoim potrzebom. Oferujemy zajęcia indywidualne i grupowe – zarówno stacjonarnie, jak i online – z możliwością dopasowania tempa i poziomu pracy.
Dodatkowo organizujemy warsztaty oddechowe – odbywające się cyklicznie, w wybranych lokalizacjach. To dobra okazja, by poznać podstawy metody lub pogłębić dotychczasową praktykę w bezpiecznej, wspierającej przestrzeni. Niezależnie od formy, wszystkie spotkania prowadzone są z uważnością i realnym wsparciem – bez pośpiechu, z szacunkiem do Twojego tempa.
Cennik
Sesja w łagodnej komorze hiperbarycznej (55 min)
110,00 zł
Kurs oddechu metodą Butejki konsultacja wprowadzająca
200,00 zł
Kurs oddechu metodą Butejki (cykl 5 spotkań indywidualnych)
750,00 zł
Kurs oddechu metodą Butejki (cykl 5 spotkań grupowych)
300,00 zł
POZNAJ NAS
Nasz zespół
Specjalista ds.
terapii holistycznych
Masażysta,
fizjoterapeuta
Specjalista ds.
terapii holistycznych
Masażysta,
fizjoterapeuta
Najczęściej pytacie
Pytanie do konkretnej usługi
Lorem ipsum dolor sit amet consectetur. Faucibus dictumst enim aliquam ultrices felis. Lacus eu bibendum suspendisse molestie nisi eget nisi feugiat. Amet velit viverra enim massa. Turpis dignissim sit tortor condimentum cras. Massa auctor habitant volutpat pharetra lectus et risus at enim. Senectus integer egestas tempus lorem feugiat. Proin viverra donec elementum tristique sagittis purus imperdiet.
Lorem ipsum dolor sit amet consectetur. Faucibus dictumst enim aliquam ultrices felis. Lacus eu bibendum suspendisse molestie nisi eget nisi feugiat. Amet velit viverra enim massa. Turpis dignissim sit tortor condimentum cras. Massa auctor habitant volutpat pharetra lectus et risus at enim. Senectus integer egestas tempus lorem feugiat. Proin viverra donec elementum tristique sagittis purus imperdiet.
Pytanie do konkretnej usługi 2
Lorem ipsum dolor sit amet consectetur. Faucibus dictumst enim aliquam ultrices felis. Lacus eu bibendum suspendisse molestie nisi eget nisi feugiat. Amet velit viverra enim massa. Turpis dignissim sit tortor condimentum cras. Massa auctor habitant volutpat pharetra lectus et risus at enim. Senectus integer egestas tempus lorem feugiat. Proin viverra donec elementum tristique sagittis purus imperdiet.
Lorem ipsum dolor sit amet consectetur. Faucibus dictumst enim aliquam ultrices felis. Lacus eu bibendum suspendisse molestie nisi eget nisi feugiat. Amet velit viverra enim massa. Turpis dignissim sit tortor condimentum cras. Massa auctor habitant volutpat pharetra lectus et risus at enim. Senectus integer egestas tempus lorem feugiat. Proin viverra donec elementum tristique sagittis purus imperdiet.
Pytanie do konkretnej usługi 3
Lorem ipsum dolor sit amet consectetur. Faucibus dictumst enim aliquam ultrices felis. Lacus eu bibendum suspendisse molestie nisi eget nisi feugiat. Amet velit viverra enim massa. Turpis dignissim sit tortor condimentum cras. Massa auctor habitant volutpat pharetra lectus et risus at enim. Senectus integer egestas tempus lorem feugiat. Proin viverra donec elementum tristique sagittis purus imperdiet.
Lorem ipsum dolor sit amet consectetur. Faucibus dictumst enim aliquam ultrices felis. Lacus eu bibendum suspendisse molestie nisi eget nisi feugiat. Amet velit viverra enim massa. Turpis dignissim sit tortor condimentum cras. Massa auctor habitant volutpat pharetra lectus et risus at enim. Senectus integer egestas tempus lorem feugiat. Proin viverra donec elementum tristique sagittis purus imperdiet.
